Боязнь публичных выступлений

В современном мире умение выступать на публике и презентационные навыки являются одним из ключевых навыков ведения бизнеса. Невозможно представить себе топ-менеджера, который встречает новую идею, в то время как краснеет, бледнеет, скажем так, просто думает о том, когда эта пытка закончится, потому что есть страх.

Из-за страха перед публичными выступлениями хороших людей не продвигают по службе, и их место занимают те, кто может сделать свое выступление захватывающим и чувствует себя комфортно перед аудиторией.

Боязнь выступать

Говорят, это одно из самых распространенных заблуждений современного мира. Сделать решительное заявление для общественности, чтобы избавиться от застенчивости, чтобы очаровать публику своими шутками может любой человек — и это подтверждается опытом. Хотя на сегодняшний день предстоящее публичное выступление заставляет вас беспокоиться, вы скоро будете в состоянии преодолеть свои страхи и неуверенность.

Страх перед публичными выступлениями, экзаменами, собеседованиями можно успешно лечить с одним из эффективных методов западной когнитивно-поведенческой терапии — с использованием экспозиционной терапии. Это позволяет с гордостью заявить, что процент успешно вылеченных близок к 100%! Развивайте уверенность в себе, чтобы получить хорошую зарплату и высокую должность.

Только мысль о публичных выступлениях заставляет многих содрогнуться. Страх этот является общим для застенчивых и сдержанных людей. Некоторые люди предпочитают пить перед «публичной казнью» седативные средства, но они имеют побочные эффекты — и это может быть даже большей проблемой во время «выхода на люди».

Есть ли выход?

В некоторых случаях речь идет о самостоятельном психологическом расстройстве (обычно — застенчивые люди), в других — симптом социальной фобии (социальная неопределенность). Перед началом общения с психологом надо понять, что является причиной страха этого рода, чтобы психолог нашел решение вашей проблемы.

Как лечить страх перед публичными выступлениями?

Соответствующее лечение психических расстройств может быть долгим и занять годы, или мы можем сказать, что это просто не нужно.

Для эффективного и безопасного лечения психологических расстройств нужно пройти курс лечения, а также реструктуризацию мысли. Только в этом случае вы будете иметь возможность контролировать свое состояние без антидепрессантов.

Принцип лечения может быть основан на систематической десенсибилизации страха при использовании методов релаксации и блокирование негативного мышления.

Опытный психолог, что имеет обширный опыт, поможет вам научиться управлять своим стрессом, вы должны избавиться от страха выступлений перед большой аудиторией.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *